Что будет с организмом, если ежедневно пить энергетики

Что такое энергетики и как они работают?

В основе таких продуктов лежат специальные вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм. Энергетики способны временно повышать устойчивость к физическим нагрузкам. Их используют не только для того, чтобы не уснуть, но также для повышения результативности во время силовых тренировок, улучшения когнитивных функций. Правда, энергетики бывают разными. В магазинах можно встретить множество газированных средств с разной степенью эффективности. Объединяет их одно – огромное количество сахара. Такой продукт совершенно точно не подойдет для тех, кто планирует похудеть. «Сахарозные» энергетики работают за счет резкого повышения глюкозы в крови. Как только этот уровень падает, организм начинает испытывать сильный голод. Так что газировки легко провоцируют переедание. Вот почему стоит отдавать предпочтение натуральным энергетическим напиткам.

Что будет если много пить энергетиков

Вот посмотрите, как некоторые части человеческого тела могут пострадать в результате того, что случается, так называемая, «передозировка энергетиками» — существенное превышение рекомендуемого экспертами количества энергетического напитка:

— Артерии сердца полностью закупориваются. Если интересует ответ на вопрос: «Что будет если выпить энергетик?», проверьте сердечный ритм, который практически сразу увеличится; быстро бьющееся сердце может представлять опасность для здоровья, поскольку энергетические напитки не только повышают уровень стресса, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, но и делают кровь немного гуще, — вот что будет если выпить много энергетиков…

Воздействие, которое энергетические напитки могут оказывать на сердце и сердечно-сосудистую систему, может быть связано с тем, как кофеин взаимодействует с другими ингредиентами, такими как таурин. Таурин, обычная аминокислота, может влиять на уровень воды и минералов в крови; кусочки гуараны, растения с Амазонки, обычно, добавляют в энергетические напитки, которые уже содержат кофеин, способный увеличить общее количество кофеина в напитке. Поэтому, сколько можно пить энергетиков в сутки, зависит, в первую очередь, от восприимчивости к кофеину.

Было описано несколько случаев, когда у людей останавливалось сердце после употребления более одного энергетического напитка, и когда был проведен, своего рода, дальнейший анализ этих людей, не было найдено ничего ненормального, кроме очень высокого уровня кофеина и таурина в токсикологии, — исходя из этого, можно утверждать, что существует такое понятие, как «смертельная доза энергетика». В одном из случаев, у молодого 28-летнего человека, который выпил восемь банок энергетического напитка, действительно случилась остановка сердца, и было обнаружено, что его артерии сердца были полностью заблокированы. Когда удалось открыть их, все тесты не выявили ничего плохого с этим человеком, кроме того, что у него был высокий уровень кофеина и таурина.

Возможное взаимодействие кофеина с другими ингредиентами энергетических напитков может повлиять на функцию артерий, препятствуя их правильному расширению, особенно во время физических упражнений: кровеносные сосуды в сердце во время тренировки должны увеличиваться; они расширяются и становятся больше, чтобы больше крови могло попасть в сердце.

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Американской Ассоциации Сердца, показало, что потребление 900 г энергетического напитка было связано с большим количеством изменений в электрической активности, но, в исследовании приняли участие всего 18 человек, — еще один ответ на вопрос, вреден ли энергетик для здоровья. Однако большое количество кофеина может повлиять не только на тело, но и на мозг.

ВРЕД ЭНЕРГЕТИКОВ. Энергетические напитки вред и польза.

Как быстро тебя убьют ЭНЕРГЕТИКИ? — Научпок

Самые популярные природные энергетики

Существует масса средств, которые помогают человеку оставаться бодрым и энергичным в течение долгого времени. Например, настойка элеутерококка отлично повышает когнитивные функции, помогает бороться с сонливостью. Но она отличается весьма специфичным вкусом, который понравится далеко не всем. К тому же она спиртовая, и в большинстве случае не годится в качестве подходящего энергетика. В этом случае можно выбрать подходящий вариант из других природных компонентов.

Кофеин

. Один из самых модных энергетиков, который позволяет быстро повысить тонус. Правда, некоторые сорта кофе могут повышать артериальное давление, что не подходит для гипертоников. К тому же со временем организм вырабатывает определенный иммунитет к кофеину, он становится менее эффективным. Однако кофе давно и прочно вошел в современную культуру, поэтому отказываться от него не стоит. Главное – выбирать качественный продукт: растворимый содержит слишком мало «энергетических» компонентов, поэтому предпочтение лучше отдавать зерновому варианту, сваренному в кофеварке или джезве.

Сахар

. Глюкоза отлично повышает настроение, тонизирует и наполняет организм энергией. Это быстрый углевод, который практически моментально провоцирует выработку инсулина. В большинстве магазинных энергетиков и газированных напитках содержится именно сахароза, как наиболее эффективный и дешевый продукт для поднятия тонуса. Главный минус сахара в том, что эффект, который наступает от него очень быстро, проходит также стремительно. При этом организм начинает испытывать острое чувство голода. В итоге чрезмерное употребление сахара приводит к перееданию. Так что от энергетиков на основе этой добавки лучше отказаться. Да и в принципе потребление свободных сахаров стоит снизить, в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Гуарана

. Природный энергетик, который отлично влияет на состояние организма. Гуарана способствует повышению тонуса, положительно влияет на когнитивные функции. Это факт: в ходе экспериментов было выяснено, что даже малые дозировки гуараны способствуют улучшению памяти и познавательных способностей [1].
При этом растение практически не имеет противопоказаний и не провоцирует серьезных побочных эффектов. Вот почему Herbalife Nutrition выбрала гуарану в качестве основного компонента для чая N-R-G. Это вкусный и полезный продукт, который позволит повысить тонус организма и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего дня. Вы можете выбрать удобную форму добавки: в виде чая или специальных таблеток, которые удобно взять с собой в дорогу.

Таурин

. Еще один популярный энергетик, который часто добавляют в напитки. Он помогает повысить тонус, предотвращает засыпание. Таурин улучшает спортивные результаты, позитивно влияет на работу мозга и даже может снижать некоторые симптомы болезни Паркинсона. Добавка практически не дает побочных эффектов и активно применяется в медицине, используется профессиональными спортсменами.

Состав энергетических напитков

• Кофеин. Безусловно, это самый популярный энергетик. Миллионы людей пьют кофе, чтобы получить заряд бодрости. Абсолютно все энергетические напитки содержат кофеин. Этот компонент — отличный стимулятор 100 мг кофеина повышают умственную активность, а 250 мг улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы. Чтобы достичь нужного эффекта, нужно выпить три банки энергетических напитков, но это превышает суточную дозу.
• Таурин. Это аминокислота, которая содержится в мышцах человека. Улучшает работу сердца, но в последнее время медики стали опровергать эту гипотезу. Некоторые врачи утверждают, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на организм человека. Одна банка энергетика содержит от 300 до 100 мг этого вещества.
• Карнитин. Содержится в клетках человека. Снижает утомляемость и повышает выносливость. Этот элемент способен сжигать жировые отложения и может улучшить обменные процессы в организме.
• Женьшень и гуарана. Это растения, относящиеся к лекарственным. Они оказывают тонизирующее действие на организм человека. Гуарана нашла свое применение в медицине: она облегчает мышечную боль, выводя из тканей молочную кислоту. Гуарана очищает печень и препятствует возникновению атеросклероза.
• Витамины группы В. Эти компоненты просто необходимы человеку. Благодаря им человеческий мозг и нервная система правильно функционируют. Недостаток витаминов В может негативно отразиться на здоровье человека. Производители энергетиков уверяют, что если получать витамины этой группы в большом количестве, то умственные способности в разы улучшаться. Это лишь маркетинговый ход. Переизбыток витамина В отрицательно отразится на организме человека.
• Мелатонин. Это вещество есть в организме человека. Оно отвечает за биоритмы.
• Матеин. Вещество помогает притупить чувство голода и оказывает жиросжигающий эффект.

Возможный вред продуктов

Все вещества могут наносить определенный вред организму. В первую очередь побочные эффекты проявляются у тех, кто употребляет энергетики на основе сахара. При чрезмерном употреблении продукта может развиться инсулинорезистеность: опасное состояние, предвестник диабета. Кроме того, сахар очень быстро превращается в жир, так что сладкие газировки, сдоба, фастфуд, шоколад и другие «энергетические» продукты могут провоцировать ожирение. Высокие дозы кофеина повышают давление, гуарана и таурин практически не дают никаких побочных эффектов. Чтобы энергетики приносили пользу, а не вред, следует внимательно читать инструкцию по их применению и не злоупотреблять таким способом обмана собственного организма. Усталость – сигнал о том, что мы нуждаемся в отдыхе. Постоянно бороться с ней при помощи энергетиков не самое разумное решение. Такие напитки рекомендуется использовать только в тех случаях, когда без них невозможно обойтись.

Как правильно употреблять энергетические напитки?

Можно заметить, что минусов у энергетических напитков гораздо больше, чем плюсов. Но все же у каждого может возникнуть ситуация, когда без энергетического напитка просто не обойтись. Для этого необходимо изучить все постулаты употребления энергетиков, чтобы защитить себя от негативных последствий.

• Не более двух банок энергетика в день! В них содержится суточная доза кофеина, превышать ее категорически запрещено.
• После употребления энергетического напитка нужно обязательно отдохнуть. Желательно, чтобы это был полноценный сон.
• Запрещено пить энергетические напитки после спортивной нагрузки. Как говорилось выше, энергетик выводит воду из организма. Более того, энергетики, как и спортивная тренировка повышает давление;
• Нельзя пить энергетики при наличии следующих заболеваний: гипертония, заболевания сердца и глаукома. Также запрещено пить энергетик, если страдаете от бессонницы и имеете непереносимость кофеина.
• Нельзя давать энергетики малышам и подросткам. Некоторые спрашивают «Можно ли пить энергетики детям?». Последствия могут быть не очень приятные, поэтому ребятам лучше не предлагать данный напиток.
• В течение 5 часов после выпитого энергетика запрещено пить чай или кофе.
• Энергетические напитки и алкоголь несовместимы. Энергетик повышает давление, а алкоголь в разы усиливает действие этого напитка. В результате можно заработать гипертонический криз.

Модно, но опасно: чем вредны энергетики и алкоголь

Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича вместе взятые: голод, чума и война. (У. Гладстон)

Недавно прочитала замечательную шутку: «Спиртное убивает клетки мозга. Но не все, а только те, которые отказываются пить». Было бы смешно, если бы не было так грустно и правдиво.

Алкоголь действительно их убивает, и активность мозга снижается. Через время он уже будет не в состоянии вспоминать какие-то факты или прочитанные книги, статьи, вам тяжелее станет считать в уме.

Всё это не смертельно, скажите вы? Возможно. Однако от алкоголя страдают внутренние органы, а вероятность родить здорового ребенка снижается в несколько десятков раз.

Спиртные напитки не являются хорошим стимулятором для хорошего настроения. Весело может быть и без них, а утром вы будете чувствовать себя намного бодрее, и будете помнить все подробности разгульного вечера – уверяю вас.

Конечно же, употребляя спиртное, вы можете навсегда забыть о хорошем внешнем виде, здоровых зубах и ногтях. Морщин и мешочков на лице будет с каждым утром становиться все больше, поэтому едва ли в ваши 17 вы будете выглядеть свежо и бодро.

Еще одним настоящим злом в нашем мире являются так называемые энергетические напитки, реклама которых сулит вам бодрость духа, драйв и невероятные приключения. Не буду упоминать какие-то марки, вы их все прекрасно знаете, скажу лишь только, что любая из этих ярко раскрашенных баночек приводит к необратимым изменениям в организме, нагрузке на сердце, почки и печень.

Основными компонентами энергетиков являются возбуждающие вещества вроде кофеина и женьшеня. Также, судя по рекламе производителей, такие напитки содержат витамины, углеводы и необходимые для правильной работы организма. НО, стоит задуматься, почему в странах, где невероятно сильно развита медицина (Дания, Швеция) и работают врачи наивысшей квалификации, такие напитки запрещены и продаются только в аптеках?!

Наверно потому, что энергетики:

• Повышают уровень сахара в крови, а также артериальное давление
• Запрещены сердечникам и людям с гипертонией
• Приводят к депрессиям, усталости и бессоннице
• «Изнашывают» организм уже после 3-4 часов бодрого состояния.

Добавим сюда привыкание и получаем полноценный наркотик. Так может, стоит задумать хоть немного перед употреблением этого дрянного напитка?

Один мой знакомый, назовем его Васей, очень любит «замечательный» напиток, дающий ему силы, бодрость и возможность тусить до утра с компанией друзей. Пару раз я видела, какой Вася становится неуправляемый после пары банок – он теряет самоконтроль, теряется в пространстве и времени и почти ничего не помнит. Пара часов в ночном клубе под энергетиком превращается в сплошной кошмар для его организма. Однажды, его увезли на Скорой, потому что сердце в буквальном смысле стучало у него в горле. А днем Вася – интересный молодой человек, с перспективной зарплатой, привлекательной внешностью и могучим торсом. Но стоит ему выпить этот коварный напиток, как он превращается в монстра. Не завидую его девушке.

Также я против употребления таких напитков во время спортивных тренировок или езды за рулем. Хочешь спать? Значит спи. Всеми остальными делами можно заняться после нескольких часов здорового сна. Ни спортзал, ни путешествие от тебя не убегут.

Я не употребляю никаких возбуждающих средств, я даже элементарно не пью кофе. У меня не темнеют зубы, не выскакивает сердце, не случается приступов панической атаки. Советую и вам не заводить столь пагубную привычку, как употребление чего-то совершенно небезопасного для вашего здоровья, но приносящего баснословные прибыли фирмам-изготовителям.
Tags: здоровье